生育是夫妻雙方相互之間的事兒，但在做試管嬰兒的環(huán)節(jié)中，大部分情況下我們的關(guān)注都放到了女性的身體上。實際上男性也需要做一些籌備，那么大齡男性做試管嬰兒怎么備育？大齡男性做試管如何備育？

試管嬰兒技術(shù)也不是說做過就肯定能成功，只不過給原本生育渺茫的家庭多一些生育機遇，還需要夫婦彼此可以認真配合，把握機會，努力爭取一回能成功，可是針對大齡男性而言，很有可能自身的情況并不太好，這就更得拼一下了。

1.倘若男性長期缺少水果和蔬菜中的各類維生素，很有可能會妨礙性腺的常規(guī)發(fā)育和精子的產(chǎn)生，進而降低精子或影響精子的常規(guī)活動。男性朋友應當多吃水果和蔬菜，當中帶有很多男性生殖生理活動所必不可少的維生素。

2.我們必須始終堅持鍛煉身體，因為合理的鍛煉不但可以增強體質(zhì)，提高免疫力，還能夠放松運動時的身心疲憊和抑郁情緒。備育前每天運動時間不適宜低于15~30min，通常最合適在清晨活動。

3.防止持續(xù)高溫，睪丸通常比體溫低1~2℃，其最高工作溫度為35℃。倘若男性睪丸長期處在持續(xù)高溫情況，會遏制健康精子的產(chǎn)生。因而，男性在試管嬰兒前盡量少洗桑拿、洗熱水澡、騎單車、長期靜坐、穿緊身褲等。

4.嚴格戒煙酒，吸煙者正常精子數(shù)降低10%，精子畸變率提升。吸煙時間越長，精子異常越多，精子活性越低。超量或長期喝酒會加快身體內(nèi)睪酮的分解，致使男性血液中睪酮水平降低、性欲低下、精子畸形和陽痿等。

大齡男性做試管嬰兒怎么備育？大齡男性做試管如何備育？針對男性而言，要想對做試管嬰兒有協(xié)助最關(guān)鍵便是提高精子活力層面的籌備，可以在藥品和平常生活來調(diào)養(yǎng)。藥品層面可以咨詢醫(yī)生，平常生活層面則可以從飲食搭配和生活作息以及活動來調(diào)節(jié)。